ALTERNATIVEN ZUM BUTT LIFT

PO-VERGRÖßERUNG OHNE OP

Wenn es rein um das Volumen geht, ist die Povergrößerung durch gezielten Muskelaufbau ein Thema, mit dem man sich intensiv beschäftigen sollte. Glutealmuskulatur aufzubauen, ist unter professioneller Anleitung möglich. Oft geht der Muskelzuwachs am Po mit der Umfangsvermehrung der Oberschenkel einher.

Den Köper selber zu formen, ist in der Regel besser als sich operieren zu lassen. Doch das eine schließt das andere nicht aus. Natürlich gibt es auch Grenzen, nicht alle Problemzonen am Po lassen sich durch gezieltes Training beseitigen. Wenn man die Energie und Zeit zum Training aufbringen kann und es nur um die „Projektion” geht, sollten Sie jetzt mit dem Training beginnen.

BRAZILIAN BUTT LIFT – FITNESS STATT OP?

Jede Form des Training ist grundsätzlich positiv, oft verbirgt sich unter neuen Begriffen alter Wein in neuen Schläuchen. Am wichtigsten ist, Übungen regelmäßig und langfristig durchzuführen. Ein Jahr Training ist eine vergleichsweise kurze Zeit. Eine qualifizierte Beratung durch einen Experten auf dem Gebiet der Po-Modellierung wird Ihnen Ihre Antwort geben können.

SIND YOGA-ÜBUNGEN EINE ALTERNATIVE ZUM BRAZILIAN BUTT LIFT?

Yoga ist fast immer eine Bereicherung. Richtig durchgeführte Pilates- oder Yogaübungen straffen die Problemzonen und verbessern das Körpergefühl und Wohlbefinden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Po ein bisschen schlaffer ist als früher, sollten Sie sich eher mit Yoga auseinandersetzen als mit einem Brazilian Butt Lift.

SIND ÜBUNGEN FÜR DEN PO SINNVOLL?

Leider wird die Möglichkeit, die Polmuskulatur gezielt zu trainieren, völlig unterschätzt. Dabei ist die Pomuskalutur für unseren aufrechten Gang verantwortlich und könnte bei einem entsprechend natürlichen Laufstil schon automatisch mittrainiert werden. Da wir aber häufig „falsch“ trainieren und beim Joggen leider viel zu häufig über die Ferse abrollen, wird verhindert, dass die „gluts“ (Gluteusmuskulatur) der eigentliche Motor des Laufens ist. Beim „richtigen“ Joggen sollte der Mittelfuß aufsetzen und die Glutealmuskulatur den Vorwärtsimpuls geben.

Eine sinnvolle Übung sind Kniebeugen (squads), ein Personal Trainer kann die richtige Anleitung dazu geben. Zeit und Geld in ein qualifiziertes Training zu investieren, lohnt sich in der Regel.